3分钟狂轰24分！东契奇瘦成闪电！率领湖人冲击总冠军

JRS直播2025年07月29日 12:00

北京时间7月29日，东契奇接受Men's Health杂志专访，聊到自己休赛期的减重训练，有很多大家不知道的细节。从今年6月份开始，东契奇尝试间歇性断食计划。每天早上完成90分钟高强度晨练后，东契奇才会吃第一餐，一周中有6天都是如此。

此外，东契奇杜绝了一切垃圾食品，坚持低糖饮食，每天强迫自己咽下两顿高蛋白正餐和一杯蛋白质奶昔。今年休赛期，东契奇主要在克罗地亚训练，一天两次高强度特训。东契奇说道：“如果我现在停下来，这些努力就全都白费了。”

东契奇之所以决心减重，主要有两个原因：1、上赛季被独行侠交易；2、湖人季后赛首轮出局。东契奇在采访中表示，希望自己能在未来十年内保持统治力，让那些批评他体能和体重的人都闭嘴：“我和团队一起，迈出了一大步。”

东契奇向记者展示了肌肉线条，他表示自己的胳膊看起来更长了，弹跳力也比以前有所提升，照镜子都会笑起来。记者又问，这本专访的杂志，要不要给独行侠寄一份？东契奇回答：“估计他们已经看到了，我就不用再费这个心了。”

东契奇出生于1999年2月28日，已经26岁，到了率队出成绩的时候。今年2月份，独行侠把东契奇送到湖人，换来浓眉、克里斯蒂和2029年首轮签。独行侠总经理哈里森给东契奇列了“五宗罪”，第一条就是不自律，不会改善身体状况。

刚进NBA联盟时，东契奇的体重只有220磅（大约99.8公斤），上赛季他的体重已经达到270磅（大约122.5公斤）。大家可以想象一下，当一个球员胖了40多斤，他的膝盖和脚踝要承受多少压力？不过，东契奇没透露现在的体重。

独行侠交易东契奇的另一个原因：不愿意给他5年3.45亿美元的超级顶薪。随着东契奇被交易到湖人，今夏他最多能签4年2.29亿美元。根据工资帽变化，可能调整到4年2.23亿美元。东契奇目前已返回美国，他和湖人将在8月3日续约！

今年季后赛，东契奇30.2分7篮板5.8助攻0.6抢断4失误，三项命中率：45.2%，34.8%，89.1%。场均得分和投篮命中率，都是季后赛生涯第二低。湖人已经多次明确围绕东契奇建队，他想扛起这支球队的话，必须要自律。

近日欧文跟球迷在网上互动时谈到东契奇，欧文依然力挺他：“东契奇可以在任何人面前拿下60分18篮板18助攻，我亲眼看到他在训练打爆防守球员，短短3分钟狂轰24分。”网友猜测这个防守球员是独行侠旧将格威，但欧文没回应。

续约东契奇，无疑是湖人休赛期第一要务。你觉得他能率领湖人冲出西部吗？